Oletko tulossa ensimmäistä kertaa judoharjoituksiin?

Ensimmäisiin judoharjoituksiin voi tulla sisäliikuntavaatteissa. Varpaat on pestävä ennen tatamille tuloa ja pukuhuoneen ja tatamin välinen matka kuljetaan jonkinlaiset sisätossut jalassa. Pukuhuoneesta tultaessa dojon eli salin puolelle,  kumarretaan dojolle. Tossut jätetään tatamin laidalle ja matolle astuttaessa kumarretaan tatamille.

Harjoituksiin saavutaan ajoissa. Harjoitusten alussa on kunnioitus- ja keskittymisrituaali jonka avulla jätetään ulkomaailma taka-alalle tatamille tultaessa ja keskitytään harjoitteluun. Alussa on myös lihasten lämmittelyä jotta voidaan minimoida lihasvammojen syntymistä. On myös kohteliasta harjoituksen vetäjää kohtaan tulla ajoissa paikalle. Jos kuitenkin joutuu myöhästymään, on käytävä kumartamassa harjoituksen vetäjälle ennen harjoituksen aloittamista. Samoin toimitaan jos joutuu poistumaan ennen harjoitusten päättymistä.

Judoharjoituksissa osoitetaan kunnioitusta muita harjoittelijoita kohtaan monin tavoin. Harjoituspareille kumarretaan harjoitteen alkaessa ja loppuessa. Kunnioitukseen kuuluu myös hygieniasta huolehtiminen. Judokin on oltava puhdas, kynnet oltava lyhyet ja jalat puhtaat. Jos saa harjoituksissa haavan, se on sidottava välittömästi ja verijäljet  siivottava tatamilta. 

Harjoituksissa jokainen harjoittelee omien taitojen ja kykyjensä mukaan. Näistä on kuitenkin hyvä keskustella harjoituksen vetäjän kanssa.

Judo on oivallinen tapa harjoittaa kehoa ja mieltä. Tekniikat ovat vaikeita ja vaativat jatkuvaa ja pitkäjänteistä harjoittelua ja pohdintaa. Harjoitukset ovat loistava tapa päästä eroon arjen murheista ja suunnata mieli tekniikan kiemuroihin.

Alussa mainitut kumarrukset tatamille ja dojolle toistetaan käänteisessä järjestyksessä myös harjoituksista poistuttaessa.

Kaikissa mieltä askarruttavissa kysymyksissä voi aina kääntyä ylempivöisten puoleen tai lähettää sähköpostia seuran hallitukselle ja vastuuvetäjille.

Tervetuloa tatamille!